Каждую секунду в нашем организме происходят точные процессы, строго согласованные с фазами движения Солнца. Эта система работает безошибочно и независимо от нашего желания. Поэтому режим дня человека подчинён естественным ритмам времени и строго регламентирован.
Судьба нам часто задаёт вопросы..
Не знаем мы как с этим совладать..
И чтобы жизнь не снизошла в укосы..
Режим бы дня нам надо соблюдать..
Зачем нам нужен этот график жизни?
Зачем нам знать, что делать и когда?
На промахи мы смотрим с укоризной,
Успеха ждём с надеждой иногда..
Но чтоб в систему превратить удачу…
Чтобы бодрей по жизни нам шагать!!!
Давайте первую решим сейчас задачу..
Научимся пораньше мы вставать!!!
И в миг увидим что же с нами будет…
На нашей улице случится первомай!!!
Луч солнца первый радость в нас разбудит!!
И в сердце нашем воцарится рай!!!
А почему всё это с нами происходит..?
Секрет в чем этих быстрых перемен?
Давайте слушать же! Наш час уже приходит..
Для нас Тахир — астролог, ведомэн!
Лучшее время для сна
Согласно ведическим знаниям, оптимальное время для сна — с 21:00 до 03:00. Допустимы также варианты:
• с 22:00 до 04:00
• с 20:00 до 02:00
Именно в этот период происходит наиболее глубокий отдых ума и разума.
Почему важно рано ложиться спать?
С 21:00 до 23:00 — время, когда разум и ум отдыхают наиболее активно.
Если человек не засыпает до 22:00, со временем это приводит к снижению функций ума и разума. Постепенно ухудшается:
• концентрация внимания,
• способность ясно мыслить,
• сила воли,
• появляется чрезмерная возбудимость,
• усиливаются вредные привычки и желание конфликтов.
Последствия нарушения режима сна
С 23:00 до 01:00 — теряется жизненная сила организма.
Симптомы:
• слабость,
• пессимизм,
• вялость,
• снижение аппетита,
• тяжесть в теле,
• нервное и мышечное истощение.
С 01:00 до 03:00 — страдает эмоциональная сила.
Проявляется в:
• агрессии,
• раздражительности,
• антагонизме.
Регулярное бодрствование в это время ведёт к психическому и физическому истощению.
Если деятельность человека связана с высоким напряжением, ему необходимо спать не менее 7–8 часов, ложась не позже 22:00 и вставать с 4:00 до 6:00 утра.
Долгосрочные последствия нарушенного режима
Игнорирование природных ритмов сна приводит к скрытой и накапливающейся депрессии. Уже через 1–3 года жизнь теряет краски, появляется ощущение мрака, внутренней усталости и бессмысленности. Это означает, что мозг не получает необходимого восстановления.
⸻
БЛАГОСТНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ: УТРО
03:00–04:00 — «Первые петухи»
• Спят все, кроме высокодуховных людей.
• Время чистое от влияний (гун), подходящее для глубоких духовных практик.
• Происходит познание тайн Вселенной.
04:00–05:00 — «Вторые петухи»
• Подъём, утренний душ, медитации, молитвы.
• Начало дня сулит лидерство, радость и успех.
05:00–06:00 — «Третьи петухи»
• Чтение духовной литературы, сосредоточение.
• Регулярный подъём в это время — залог крепкого здоровья и устойчивости в жизни.
⸻
К чему ведёт поздний подъём?
• 06:00–07:00 — «поезд ушёл»: снижен тонус, опоздания, слабая энергия.
• 07:00–08:00 — понижен психический и физический тонус.
• 08:00–09:00 — склонность к хроническим заболеваниям, потребность в стимуляторах (кофе), депрессивные состояния, отсутствие веры в себя.
• 09:00–10:00 — повышенная вероятность несчастных случаев.
• После 11:00 — полное погружение в невежество, эгоизм, оторванность от истины.
⸻
Итак, ранний подъём и ранний отход ко сну — это не просто рекомендация, а необходимое условие для сохранения здоровья, ясности ума, эмоциональной устойчивости и духовного роста.
Соблюдайте режим дня — и вы почувствуете, как жизнь наполняется светом, силой и смыслом.
Оставить ответ