
Хочу поделится личным опытом работы с гневом. Мы рассмотрим природу гнева, его связь с планетой Марс, я предложу практики для уменьшения гневливости.
В пятницу испытал сильный приступ гнева — произошел стресс по Марсу. Была рабочая встреча с моим руководителем по одному из проектов. Во время встречи, сперва стало не хватать терпения все это выслушивать, потом я начал перебивать, говорить «Нет», речь стала категоричной и ядовитой. Благо на встрече присутствовал еще один человек и он прямо сказал «Тахир, как ты себя ведешь!?». Это немного меня остудило, но все равно гнев вырывался наружу. После встречи я еще целый час рассказывал жене, что разбираюсь с этой ситуацией. Благо она меня не остановила, а попросила разбираться чуть позже, когда я немного остыну. И даже после этого еще час или два у меня внутри горел огонь и просился наружу. Сходить прогуляться или принять душ, у меня даже мысли не возникло.

Все это происходило при сильном ослаблении Луны и Марса. Марс — это защита, а Луна — это мир и покой. Защита перешла в агрессию, а мира и покоя просто было очень очень мало. Благо Юпитер был в первом доме и я думаю, что серьезных последствий для меня это иметь не будет.
Итак, откуда же берется гнев?
Созерцая объекты, приносящие наслаждение чувствам, человек развивает привязанность к ним, из привязанности рождается вожделение, а из вожделения — гнев. Бхагавад-Гита 2.62
Гнев порождает полное заблуждение, а заблуждение затмевает память. Вслед за памятью пропадает разум, и тогда, лишившись разума, человек снова погружается в пучину материальной жизни. Бхагавад-Гита 2.63
Обычным языком
Гнев — защитная реакция на боль. Боль возникает от неудачной попытки удовлетворения своих желаний, нереализованных ожиданий. Не получив желаемого, мы начинаем брать это силой. Мы воспринимаем ситуацию как несправедливость по отношению к себе. При этом мы ощущаем свою полную правоту, и абсолютную не правоту того, на кого мы гневаемся. Гнев наружу или обида внутрь себя.
Гнев — опасная эмоция. Это Марс в НЕВЕЖЕСТВЕ
Отключается разум
Ввергает нас в Гуну невежества
Забываем хорошее о человеке
Теряем огромное количество сил, которые так необходимы для жизни
Уходит защита из жизни. Порезы, удары, аварии, аборты, конфликты, войны, ожоги, все виды насилия, сексуальные извращения. Страхи, боязнь за свою жизнь.
Гнев передает другим как огонь переходит с горящего объекта на соседний
Гнев показатель того, что мы находимся в полной иллюзии
1 этап: Я гневаюсь первый
На ребенка — запачкал новые штаны, получил 2
Жену — одевается слишком долго
Водителей на дороге — тупят и медленно едут
Начальника — зла на него не хватает
Стул об который ударился — чертыхаюсь и долго отхожу
Мама просит надеть шапку, меня от этого постоянно потряхивает
2 этап: Я гневаюсь второй
Жена с эмоциями что-то говорит, а я взрываюсь
Ребенок плачет, меня это бесит
Начальника раздражает моя ошибка, а у меня возникает на него злоба
Друг выказал неуважение, меня начинает бомбить и злить
На дороге меня подрезали. Я сигналю, догоняю, ругаюсь матом
3 этап: Я не гневаюсь!
ПОБЕДА?
Я не гневаюсь?!
Увы, не гневаться невозможно!
Эмоциональный интеллект
Неосознанность — полное неведение своего гнева
Осознаем момент когда начинаем гневаться
Понимаем истинную причину гнева
Могу ли я по другому реагировать в этой ситуации?
Пытаемся контролировать гнев, меняем стратегию поведения
Вопросы?
Как гнев проявляется в вашей жизни? В жизни ваших близких?
На каком этапе работы с гневом вы находитесь? Можете ли вы вести себя по другому, то есть не поддаваться гневу? 8 минут, 3-4 человека
Практики — вожделение
Контроль вожделения
Беспорядочный секс, порно/эротика, мастурбация, измены, просмотр обнаженки, смотреть на женские прелести — декольте/голые ноги, сексуальные фантазии, ночные сны, чтение/фильмы/статьи/соцсети возбуждающие нижние центры
Практики — вожделение, просить у Господа и святых сил для борьбы
Господи избавь меня от вожделения и гнева
Святой Лука — просить помощь
Господь Нрисимхадев — подносить огонь

Боже, сохрани меня от искушений
Господи избавь меня от вожделения и гнева
Практики — питание
Питаться освященной пищей и водой
Убрать из питания невежественные продукты и продукты насилия: мясо, рыба, яица, лук, чеснок, спиртное, кальян, наркотики, курево, протухшая пищу
Практики — речь
Речь — читать вслух молитву, священные писания, жития святых (Лука Крымский)
Речь — мат, похабщина, унижение других, обесценивание, наезд, подначивание, сплетни, критика старших, оскорбление женщин/старших, тяжелая музыка (рок, хэви метал)

Практики — извиниться, раскаиваться
Извиниться, если сорвались и разгневались
Раскаиваться в молитве, перед святыми, исповедоваться наставнику
Практики — выпускаем пар
УРА!
Физические упражнения — кряхтим, пыхтим, ворчим на свою слабость
Практики Олега Геннадьевича Торсунова
Длительный бег
Ледяная/холодная вода
Молитва в статике (поза бабочки охлаждает нижние центры)
Практики — ЗАЩИТНИК
Защищать женщин, детей, стариков, младших, слабых
Защищать устои религии, святых, учителей, священные писания
Практики — прекратить или сократить
СПОРТ в страсти и невежестве: футбол, бокс, ММА, олимпиады
Игры: танчики, стрелялки, гонялки
Отучите лезть с советами когда вы под напряжением
ЭКСТРИМ история Шумахера
Практики обуздания гнева
ВОПРОСЫ
РЕАЛИЗАЦИИ
ДОПОЛНЕНИЯ
Оставить ответ