Экдаши (санскр. एकादशी — «одиннадцать») — одиннадцатый день (титхи) после новолуния и полнолуния каждого лунного месяца в индуистском календаре, соответственно 11 и 26 лунные титхи. В индуизме и джайнизме дни экадаши считаются особо благоприятными для совершения тапасьи (аскезы или епитимьи).
Запись эфира https://vkvideo.ru/video-121837098_456239172 https://youtu.be/sGFMe030s5I
ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ
На заре творения Вишну создал великана Папа-пурушу, чтобы наказывать разумных живых существ за греховные поступки: убийства, грабежи, ложь, прелюбодеяние. Части тела Папа-пуруши были составлены из этих самых грехов, и грешники, попадая в великана, «прокачивали» его органы. Со временем Папа-пуруша стал похож на мощного бодибилдера. И чтобы контролировать его силу, Вишну создал повелителя смерти – Ямараджа.
Как-то раз, придя в гости к Ямараджу, Вишну услышал крик, полный страдания. Это кричали грешники. Тогда он сотворил Экадаши-деви и сказал: если вы будете поститься в экадаши, то сможете освободиться от того наказания, которое получили за грехи. Грешники с радостью стали соблюдать экадаши и через некоторое время трицепсы Папа-пуруши уменьшились, бицепсы спали и он сильно схуднул.
Тогда Папа-пуруша обратился к Вишну: «Ты ведь создал меня, а теперь все грешники освобождаются. Мне бы тоже хотелось жить, дай же и мне возможность». Господь разрешил ему в экадаши поселиться в злаках и бобовых: в них в эти дни скапливается весь грех. После этого дела у Папа-пуруши более-менее наладились: не жировал, конечно, но на хлеб с маслом хватало. Именно поэтому в экадаши надо как минимум поститься на зерновые и бобовые.
ПОЛЬЗА ОТ СОБЛЮДЕНИЯ ЭКАДАШИ
ФИЗИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ
- Вывод шлаков, амы, токсинов
- Становится проще рано вставать
- Увеличивается телесное здоровье
- Увеличивается активное долголетие
ПСИХИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ
- Очищение тонкого тела приводит к радости, счастью
- Происходит избавление от негатива, плохого настроения
- Увеличивается аскетизм
ДУХОВНЫЙ УРОВЕНЬ
- Пост в экадаши сжигает негативную карму
- Дарует духовные плоды — вдохновение на духовную практику, вера в Бога усиливается
- Помогает душе достичь освобождения из цикла рождения и смерти
ПРАВИЛА СОБЛЮДЕНИЯ ЭКАДАШИ
- Регулярность — важно соблюдать экадаши на постоянной основе
- Постепенность — начинать с простых постов
- Правильное общение — дает поддержку
- Изучать
- Следить за своим состоянием, идти своим темпом
ВИДЫ ПОСТА
- Полное воздержание от еды и питья
- Пост на воде
- Пост на зелени (листья салата, шпината)
- Пост на монопродукте (фруктах)
- Воздержаться от злаков и бобовых
ПОДГОТОВКА К ПОСТАМ
- МОТИВ. Для чего я это делаю? Наслаждаться или служить?
- Начать интервальное голодание. Отказ от ужина или завтрака. Довести интервальное голодание до 12 часов. Делать это регулярно, например 1-2 раза в неделю.
- Наполниться энергией воды
- Наполняться энергией воздуха
ВХОД
- Наполниться энергией воды. Бассейн, прорубь, ванная.
- Сделать статические упражнения, для запуска циркуляции энергии воды.
- Вода нужна для вывода токсинов, которые будут поступать во время поста в кровь. Так же пост увеличивает огонь в организме и для баланса нужна вода.
- Пост на 12 часов с ужина до завтрака
- Пост на 18 часов с обеда до завтрака
- Пост на 24 часа начинается с завтрака в день экадаши
- Пост на 36 часов начинает с ужина накануне
- Пост на 48 часов начинает с обеда накануне
ПОСТ
- В начале практики максимально облегчите себе этот день
- Увеличить в этот день молитву, чтение духовной литераты, общение с верующими люди, благоприятно участвовать в духовных программах
- Контролировать отрицательные эмоции. При появлении раздражения, гнева, злобы, зависти уходить от общения, уединяться, прогуляться, прийти в себя
- Можно принять прохладную ванну, душ
ВЫХОД
- Выходить из поста нужно простым приемом пищи. Для этого можно освятить на алтаре банан, авокадо и скушать на завтрак.
- Продукты для выхода — бананы, авокадо, финики, курага, шпинат, лист салата, огурцы
- Через 1 час легкая еда
- ЭКСТРЕННЫЙ ВЫХОД — при плохом самочувствии такой же
ОШИБКИ ПОСТЯЩИХСЯ
- Перебор. Если вы не можете сдержаться на выходе, и наступает жор
- Если во время выхода вы еле живы, сильное головокружение, боли, рези, приходится лежать
- Значит нужно значительно сократить время поста или отложить его на двадаши.
- Совмещение поста с серьезными нагрузками — физические тренировки, трудная работа, выяснение отношений в судах, сложные переговоры и т.д.
- Сильный голод во время поста — не хватает динамической нагрузки
- Жар во время поста — не хватает статических упражнений
- Упадок сил, негатив, слабость — значит надо продолжать совершать посты
ПЕРЕНОС НА ДВАДАШИ
В случае, если не возможно поститься в экадаши, можно пост провести на следующий день — в двадаши.
ПОСТ ПО ДНЯМ НЕДЕЛИ
- Пост в воскресенье связан с Солнцем. В воскресенье постится тот человек, который в социуме не устроен, у него нет, не хватает ответственности в жизни, он плохой муж, или женщина, которая не переносит мужиков. Воскресенье – это день ответственности, день внутренней силы, день обетов, день победы над своим характером. Пост в воскресенье предназначен для победы над характером и увеличения статуса в жизни. Пост в воскресенье лечит костную систему, кровь, глаза, давление.
- Пост в понедельник связан с влиянием Луны. Связан с нарушением сна, напряжением ума, нарушением памяти, нарушением гормональных функций, успокоением, улучшением характера. Пост в понедельник предназначен для лечения головных болей, психических заболеваний, депрессий.
- Пост во Вторник связан с планетой Марс. Лечит органы пищеварения, желудок, кишечник, печень, поджелудочную железу. Связан с укреплением воли, увеличением жизненной энергии человека, силой к победе, преодолении трудностей жизни непреодолимых. Связан также с лечением мышечной системы. Лечение половой системы у мужчин и бесплодия – пост во Вторник. Избавление от гнева и насилия над другими людьми, или насилия в ваш адрес – Пост во Вторник.
- Пост в среду связан с Меркурием. Предназначен для улучшения речи, гармонии окружающего мира, улучшения гормональных функций, дисфункций внутренних органов, лечение аритмии, дисфункций желчно-выводящих протоков, гормональных органов, таких как щитовидная железа, поджелудочная железа, надпочечники. Пост в среду предназначен для улучшения мышления, логики. Снять с себя напряжение от таких видов деятельности как бизнес, бухгалтерия, менеджмент, взаимоотношения улучшить.
- Пост в четверг связан с планетой Юпитер. Предназначен для стабилизации духовной жизни, укрепления веры, улучшения иммунитета, лечения психических заболеваний, выхода из депрессий, увеличения оптимизма в жизни, для того чтобы лечить печень, иммунитет, жировую ткань. Улучшение отношений с духовным учителем, наставниками, для удачи в жизни.
- Пост в пятницу связан с Венерой. Предназначен для увеличения здоровья общего, увеличения счастья в жизни, для лечения кожи, для лечения почек, для лечения бесплодия у женщин, для лечения лишнего веса – также пятница. Для увеличения доброты, нежности в характере. Правильно, для лечения щитовидной железы также пост в пятницу. Для увеличения женственности у женщин и спокойствия у мужчин.
- Пост в субботу с Сатурном связан. Предназначен для преодоления непреодолимых трудностей, избавления от тюрьмы, сумы и всего что связано с тяжёлой жизнью – голода, нищеты, неизлечимых заболеваний. Лечение в субботу – лечение нервной системы.
Молитва перед Экадаши:
- экадашйам нирахарах
- стхитва’хам апаре’хани
- бхокшйами пундарикакша
- шаранам ме бхавачйуте
О лотосоокий Господь! О Ачьюта! Я буду соблюдать пост на Экадаши и прерву его на Двадаши. Пожалуйста, будь милостив ко мне, чтобы я не прервал свой обет раньше времени. (Хари-бхакти-виласа 13.25)
Молитва после Экадаши:
- ом агйана тимирандхасйа
- вратенанена кешава
- прасида сумукхо натха
- гйанадршти прадо бхава
О Кешава! О мой Господь! Я ослеплён тьмой невежества. Милостиво будь доволен моим обетом и милостиво взгляни на меня. (Хари-бхакти-виласа 13.231)
СПИСОК ЭКАДАШИ
№ Экадаши
1 Сапхала экадаши
2 Путрада экадаши
3 Шат-тила экадаши
4 Бхайми экадаши
5 Вайкунтха экадаши
6 Амалаки экадаши
7 Папамочани экадаши
8 Камада экадаши
9 Варутхини экадаши
10 Мохини экадаши
11 Апара экадаши
12 Пандава экадаши
13 Йогини экадаши
14 Шаяни экадаши
15 Камика экадаши
16 Павитропана экадаши
17 Ананда экадаши
18 Паршва экадаши
19 Индира экадаши
20 Падмини экадаши
21 Парама экадаши
22 Пашанкуша экадаши
23 Рама экадаши
24 Уттхана экадаши
25 Утпанна экадаши
26 Мокшада экадаши
Задание:
- Выберете формат участия в ближайшем Экадаши
- Выберет программу или чат для планирования Экадаши
- Поставьте в календарь даты Экадаши
- Запланируйте заранее вход в Экадаши. Сделайте заранее закупку продуктов, постарайтесь наполниться водой, сделать динамику