Каждую секунду в нашем организме происходят точные процессы, строго согласованные с фазами движения Солнца. Эта система работает безошибочно и независимо от нашего желания. Поэтому режим дня человека подчинён естественным ритмам времени и строго регламентирован.
Судьба нам часто задаёт вопросы..
Не знаем мы как с этим совладать..
И чтобы жизнь не снизошла в укосы..
Режим бы дня нам надо соблюдать..
Зачем нам нужен этот график жизни?
Зачем нам знать, что делать и когда?
На промахи мы смотрим с укоризной,
Успеха ждём с надеждой иногда..
Но чтоб в систему превратить удачу…
Чтобы бодрей по жизни нам шагать!!!
Давайте первую решим сейчас задачу..
Научимся пораньше мы вставать!!!
И в миг увидим что же с нами будет…
На нашей улице случится первомай!!!
Луч Солнца первый радость в нас разбудит!!
И в сердце нашем воцарится рай!!!
А почему всё это с нами происходит..?
Секрет в чем этих быстрых перемен?
Давайте слушать же! Наш час уже приходит..
На встрече тайну мы откроем всем!
🕉️ БОЖЕСТВЕННАЯ ПРИРОДА ВРЕМЕНИ
- Время — не абстракция. В ведической традиции время — это одна из энергий Бога (Кала-шакти).
- Цикличность. Всё в мире подчиняется циклам: смена дня и ночи, времён года, дыхание. Жизнь человека — тоже цикл.
- Законы времени. Если действовать в согласии с ритмами времени — всё получается легче, с меньшими затратами сил. Если идти против — возникают препятствия, болезни, неудачи.
- Цель изучения времени— в том, чтобы выбрать лучшее время для дел, чтобы жить в потоке, а не в борьбе.
Понимание могущества времени — это подчиниться и уважать время!
Если Солнце и Луна. Они дают очень важную энергию каждому живому существу.
Солнце — счастье в деятельности, здоровье, способность выполнять свои обязанности и получить от этого радость, социальную силу и статус, привилегии, могущественных покровителей. Свобода, независимость, лидерство, опора, достоинство, авторитет.
Луна — счастья в покое, способность создать семью, стать матерью, женское здоровье, психическую силу, мир, доброта, покой, расслабление, мягкость, эмпатия, забота, интуиция.
Все это можно получить только, если вовремя ложиться спать и вовремя просыпать.
Соблюдайте режим дня — и вы почувствуете, как жизнь наполняется светом, силой и смыслом.
4 ВАРИАНТА ОТБОЯ И ПОДЪЕМА
- Легко ложусь — легко встаю. Благость
- Легко ложусь — тяжело встаю. Страсть
- Поздно ложусь — легко встаю. Страсть
- Поздно ложусь — тяжело встаю. Невежество
Какой у вас вариант? Берем выходной день, а не рабочий😉. До сколько спите в субботу? Во сколько ложитесь в пятницу, субботу?
Долгосрочные последствия нарушенного режима.
Игнорирование режима дня приводит к истощению Солнечной и Лунной энергий. Уже через 1–3 года жизнь теряет краски, появляется ощущение мрака, внутренней усталости и бессмысленности. Это означает, что человек не получает необходимых энергий.
Итак, ранний подъём и ранний отход ко сну — это не просто рекомендация, а необходимое условие для сохранения здоровья, ясности ума, эмоциональной устойчивости и духовного роста.
Лучшее время для сна. Луна в благости
Согласно ведическим знаниям, оптимальное время для сна — с 22:00 до 02:00. Именно в этот период происходит наиболее глубокий отдых ума и разума. В это время мы наполняемся качественной Лунной, очень ценной энергией.
Почему важно рано ложиться спать?
С 21:00 до 23:00 — время, когда разум и ум отдыхают наиболее активно.
Если человек не засыпает до 22:00, со временем это приводит к снижению функций ума и разума. Постепенно ухудшается:
• концентрация внимания,
• способность ясно мыслить,
• сила воли,
• появляется чрезмерная возбудимость,
• усиливаются вредные привычки и желание конфликтов.
Последствия нарушения режима сна
С 23:00 до 01:00 — теряется жизненная сила организма.
Симптомы:
• слабость,
• пессимизм,
• вялость,
• снижение аппетита,
• тяжесть в теле,
• нервное и мышечное истощение.
С 01:00 до 03:00 — страдает эмоциональная сила.
Проявляется в:
• агрессии,
• раздражительности,
• антагонизме.
Регулярное бодрствование в это время ведёт к психическому и физическому истощению.
Если деятельность человека связана с высоким напряжением, ему необходимо спать не менее 7–8 часов, ложась не позже 22:00 и вставать с 4:00 до 6:00 утра.
БЛАГОСТНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ: УТРО
03:00–04:00 — «Первые петухи»
• Спят все, кроме высокодуховных людей.
• Время чистое от влияний (гун), подходящее для глубоких духовных практик.
• Происходит познание тайн Вселенной.
04:00–05:00 — «Вторые петухи»
• Подъём, утренний душ, медитации, молитвы.
• Начало дня сулит лидерство, радость и успех.
05:00–06:00 — «Третьи петухи»
• Чтение духовной литературы, сосредоточение.
• Регулярный подъём в это время — залог крепкого здоровья и устойчивости в жизни.
К чему ведёт поздний подъём?
• 06:00–07:00 — «поезд ушёл»: снижен тонус, опоздания, слабая энергия.
• 07:00–08:00 — понижен психический и физический тонус.
• 08:00–09:00 — склонность к хроническим заболеваниям, потребность в стимуляторах (кофе), депрессивные состояния, отсутствие веры в себя.
• 09:00–10:00 — повышенная вероятность несчастных случаев.
• После 11:00 — полное погружение в невежество, эгоизм, оторванность от истины.
Мой опыт, ведь я жил как «сова» всю жизнь
Отбой плохо, подъем плохо. С малых лет. Когда начал слушать лекции, первую книгу которую начал читать «Законы счастливой жизни». Первый том — режим дня.
Цитаты, книга «Законы счастливой жизни»
Постепенное снижение умственной и интеллектуальной силы, разумности. Напряженность ума, снижение концентрации внимания. Снижение силы разума — вредные привычки, уменьшение силы воли, увеличение потребности в сексе, еде, сне, конфликтах.
Повышенное артериальное давление, землистость лица, усталый тусклый взгляд, заторможенность, головные боли — признаки отсутствия отдыха в уме и разуме.
Хроническая усталость, психическое напряжение. Снимаем кофе, курение.
Слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, разбитость. Раздражительность, агрессивность, антагонизм.
Депрессия, мрачность, негативный тонус.
Конфликты, злоба, ругать, плач, беспокойства — психическая нестабильность.
Те, кто в прошлой жизни многократно сознательно нарушали распорядок, который был установлен временем, в этой жизни встречаются с многочисленными трудностями, даже если они пытаются его соблюдать. Законы счастливой жизни.
Моя жизнь к 2013 году:
- В результате систематического, грубого нарушения режима дня, отбой и подъем сбились окончательно
- Ложился часто в 3 в 4 утра, так как раньше уснуть не получалось. Хроническая бессонница
- Просыпался к 11:00 в коматозном, разбитом состоянии
- Накопилось хроническая усталость
- Характер испортился: ворчал на всех, гневливость, раздражительность. Бармалей, на современный лад — абьюзер
- Здоровье разрушалось, часто болел, не мог по долгу выздороветь даже из-за простуд
- Я оживал только к вечеру и к ночи начинал активно действовать
- Так я жил почти всю свою жизнь, сколько помню себя, с малых лет
- Моя мама работала по следующему графику: день, ночь, отсыпной выходной. Инвалидность до 50 лет.
- Мой сын-студент сейчас работает в реанимации, ночные смены
- У жены тоже проблемы со сном, хроническая бессонница
- Единственно, что я делал в одно и тоже время почти всегда — обед! Война войной, обед по расписанию.
Что делаю с 2013 года?
- Получил знание, осознал важность режима дня
- Раскаиваюсь за глупое и упрямое поведение в прошлом
- Заставляю себя ложиться спать во время
- Молоко на ночь, водные процедуры, статические упражнения, расслабляющая схема, вечерний душ, беруши, средство от комаров
- Отношения с мамой, женой, женщинами в благости
- Поддерживать дома благостную атмосферу
- Спать столько, сколько надо. Сейчас это 8-9 иногда даже 10 часов.
- Подъем сложный, часто не с первого и даже не второго раза, так как очень сильная слабость. Часто надо досыпать 30-60 минут.
- Часто бывало так, что проснулся, омовение, немного молитвы и прям сильное желание лежать, спать, инертность. Ложился в шавасану на полу на йоговском коврике, и вырубало на 5-15-20 минут. Потом с большим трудом подъем.
- Убрал дневной сон, так он все ломает на долго
- Масса препятствий на этом пути
- Только сейчас появилась стабильность в отбое и подъеме. Прошло внимание 13 лет!
- Встаем и падаем, падаем и встаем!
Практики для РАННИЙ ОТБОЙ
Практики для Ранний подъем
ИТОГИ
Этот мир создан Богом, включая время. Также Богом созданы законы мироздания. Изучая эти законы, синхронизируя свою жизнь с ритмами Вселенной, временем, мы тем самым становимся ближе и к Богу.
ЗАДАНИЕ:
- Начните вести дневник отбой и подъема
- Что получается лучше всего?
- Какие ритуалы у вас при отбое? При подъеме?
- Продолжайте изучать время. Например есть Лунные календарь — это накшатры, лунные титхи (фазы). Это очень мощный инструмент планирования дел. Напишите мне, я могу выслать записб
- Поделитесь реализациями