Понедельник — день Луны. Луна дает человеку способность получать счастье от покоя и отдыха. Луна отвечает в нашей жизни за семью, еду, заботу, детей, медитацию и молитву, отдых, сон, маму, Родину, покой, домашний уют, отношения.
Практически у каждого из нас Луна имеет поражения, так как это самая уязвимая планета. Истощение Луны происходит постепенно и приводит к разрушению семьи, нежеланию иметь детей, бессоннице, проблемам с месячными, раннему климаксу, бесплодию, истерикам, страхам, психическим заболеваниям, курению, напряжению, однополым бракам. Разрушенная психика приводит к разрушению уже физического здоровья и получению хронических заболеваний.
Предлагаю практику по раннему отбою, которая является простой в изложении, но достаточно сложной в исполнении.
Итак, для набора Лунной энергии важно спасть с 22:00 до 2:00. Для этого в 21:00 нужно начинать готовить себя ко сну. В этом время нужно быть уже дома и закончить все дела.
Лично для меня отбой в это время является очень большой проблемой, и несколько лет я с этим работаю. Перечислю действия, которые мне в этом помогают:
- Четко понять зачем нужен ранний отбой
- Начать себя укладывать заранее
- Вечерний душ, ванна перед сном
- Вечернее молоко с медом или финиками
- Попросить родных и близких помочь в этом деле, а не мешать
- Поставил конкретную цель, в моем случае это отбой в 22:00
- По данной цели отчитываюсь еженедельно перед мужской группой
- В моем рационе много молочных продуктов с короткими сроками годности. Сливки, брынза, сыр, топленное масло, молоко. Это тоже помогает в наборе Лунной энергии
- Пью чистую воду, травяные чаи и цикорий. Чай, кофе — это Луна в невежестве.
- С оптимизмом смотрю в будущее, не зацикливаюсь на неудачах😊
- Наполняюсь водой по методикам доктора Торсунова
- Выполняю статические упражнения
- Перед сном стойка на руках на 3 слоя, 45 секунд на слой
- Разговоры по душам с родными и близкими
- Пою мантры Луне https://t.me/axyst8dom/752
- Совершение упайи для усиления и гармонизации Луны
Что не благоприятно делать:
- Вечерние занятия спортом — тонизируют
- Поздний, тяжелый ужин
- Посменная и ночная работа ломает режим. День/ночь/отсыпной/выходной. Сутки через трое.
- Вечерние и ночные гулянки и пьянки
- Ругань, выяснение отношений
- Праздно проведенный день, нужно хорошо устать к вечеру
- Спать после 16-00, либо длительный сон (более 60 минут) днем
Исключения:
- Беременные, кормящие, мамы с малыми детьми
- Уход за больными
- Болезни
Напишите в комментариях во сколько вы вчера легки спать? Во сколько сегодня хотите лечь спать? Какие трудности вы испытываете при отбое? Какие успехи у вас есть в этой сфере?